オンライン格安英会話
進学心ブログ

呼吸法 姿勢 そして 肩回し

鼻から息を二回に分けて吸い込みます。
その時、椅子に座るように二回に分けて腰を落とします。
次に、口から思いっきり息を吐いて、立ち上がります。
20回できれば十分です。
腕を大きく10回、後に回します。
肩ぐるぐる~肩を軸にしてひじを大きく回す。
背中の1番大きな筋肉を動かします。
鼻呼吸と、胸を張ることが大切です。
おへそを引っ込め、お腹を伸ばして胸を張ったら、
頭が大変軽くなった。そして、心が洗われます。

毎日の健康呼吸



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ENC/GNAと提携し、高品質なオンライン英会話のレッスン提供に努めています。

お客様の声

大阪府 I.Hさん
定年退職し、知的な趣味を見つけたいと思い、パソコンと英語を学び始めました。
スカイプ英会話と検索がキッカケで、進学心の無料体験を受けてこれならやれると安心と、 なにか信頼感を持ちました。
進学心(しんがくしん)の英会話は、私のレベルにあわせて、先生がとにかく熱心に対応してくれます。
しどろもどろの英語を、気長に聞いてくださる先生方の辛抱強さにいつも感心しています。
時間が十分にあるので、3レッスン連続で受けることもあります。
今では簡単な日常会話ならストレスなくできるようになりました。

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