記憶に定着させる
「エビングハウスの忘却曲線」という言葉を聞いたことある方も多いのではないでしょうか。
時間 ⇒覚えている割合
20分後 ⇒58%
1時間後 ⇒44%
1日後 ⇒26%
1週間後 ⇒23%
1ヶ月後 ⇒21%
という割合で時間が経つにつれて記憶は薄れていきます。
この忘却システムに対抗する方法が効率のよい復習です。
学習した後に45分間、再び10分後に5分間、1日後に5分間、1週間後に3分間、
1ヶ月後に3分間、半年後に3分間の復習が効果的で、間隔を空けることにより、
少ない復習時間でも効果的に長期記憶となり想起が簡単になるという結果が出ています。
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